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寒露 ▏清香晨风远,溽彩寒露浓

作者:启愿文化   发布于:2018-10-08   浏览次数:


《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”


如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光。


那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,


如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。



寒露时节分三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”


此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;


深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;


第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。


寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,


既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。


蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。



中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药等食品。



早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,


像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。



水果首推梨,还可以搭配香蕉、柿子、葡萄等。



寒露时节气温下降,小谛提醒大家记得添衣保暖。


祝愿大家生活美满,平安喜乐!