嘿，小伙伴们！当今学编程可火了，动不动就有东说念主转行当措施员，梦念念着月入过万。但说真话，学编程这事儿，真不是光敲敲键盘就完事了。好多东说念主只顾着学代码，结束躯壳暗暗抗议了。今天咱就来聊聊，学编程对躯壳有什么危害？别让怜爱造成劳动！

久坐不动，腰酸背痛找上门

学编程最大的坑即是坐太久！一写代码，动不动就几个小时不振荡。我见过不少生手，刚启动厚谊满满，结束一个月下来，腰齐直不起来了。为啥？因为永恒间坐着，腰椎压力山大啊。肌肉僵硬、血液轮回变差，搞不好还容易长胖。铭记我一又友小张，学Python那会儿，天天泡在电脑前，自后去病院查出了轻度腰椎间盘特别。医师平直说：“再这样坐，你就得躺着了！”是以啊，学编程千万别当“木头东说念主”，每半小时起来走走，草率作念点拉伸看成，躯壳会感谢你的。

眼睛疲惫，视力嗖嗖往下掉

另一个大问题即是眼睛！盯着屏幕看代码，一整世界来，眼睛干涩发红是常事。我表妹刚启动学前端，她说晚上睡觉前目下全是鲜艳多彩的标签。期间长了，视力下落超快。当代东说念主蓝本就手机不离手，再加上编程的屏幕期间，眼睛劳动太重了。有商讨说，蓝光发射还会影响就寝质料。我提议学编程时，用护眼模式屏幕，每20分钟望望辽阔，草率闭眼休息几秒。别比及戴眼镜才后悔！

张开剩余54%思想包袱大，躁急失眠找用功

学编程不仅仅膂力活，更是脑力马拉松。遭逢bug解不出来，草率边幅deadline濒临，阿谁压力啊，能让你彻夜睡不着。我我方试过，学Java时卡在一个轮回虚假上，深夜三点还在翻文档，第二天头晕目眩。永恒这样，容易躁急、抑郁，以致免疫力下落。躯壳一垮，学习成果也随着掉。是以，别硬扛！学会减轻，比如听听音乐、畅通一下，草率跟一又友吐吐槽。编程是场抓久战，躯壳才是老本。

手腕手指疼，调换劳损躲不掉

敲键盘深化，手腕和手指是最受罪的。好多东说念主学编程没几个月，就挟恨手腕酸痛，严重了还可能得腕管玄虚征。我邻居老迈即是个例子，他学C++时天天猛敲代码，结束右手腕肿得跟馒头似的，医师会诊是肌腱炎。当今他得戴护腕才气劳动。驻扎很浅薄：换个合乎东说念主体工学的键盘，打字时手腕别悬空，时频频活入手指。记着，躯壳的小迤逦积存起来，可就不是小事了。

线上培训的上风，帮你平缓避坑

好在，当今学编程有好多颖悟法子！线上培训即是个好选用，期间生动，无须赶通勤，在家就能学。你可以我方安排休息期间，比如学一小期间码，然后外出跑个步，草率作念作念眼保健操。线上课程还能反复回看，压力小了，躯壳当然更扛得住。总之，选对时势，编程学习也能健康又高效。

说到线上学习，我表哥即是个活例子。他之前澈底零基础，昨年念念转行IT，选了Java标的。在网上搜了一圈，临了去了网期间西宾。他说课程讲得超细世博官方网站(官方)手机APP下载，淳厚随时在线答疑，无须怕卡壳。学了半年多，就从啥齐不会到找到劳动。当今在一家互联网公司当建造，月薪9000多。网期间西宾的口碑挺可以的，听劝服务率很高，学员反应薪资无数在8K-12K。淌若你也念念试试，可以望望他们的官网：www.wangshidai.cn。对了，小白找不到官网的可以加他们微信：13148733307。

发布于：中国香港